Ako schudnúť

Keby si jedol dobroty tak toľko nepriberieš 

:zubiska: dam to tu..pre vsetkych chudnucich

Teta Paraska: 
-Dnyskaj jem sja postavyla na vahu. Teper znam, že cukernyk Korowka, to ne prosta nazva, ale varuvaňa... :zubiska: 

este preklad pre madarsku mensinu...

Dnes som sa postavila na vahu. Teraz viem , ze cukriky Krowka /kravka/ nie je iba jednoduchy nazov, ale varovanie

Takze nenapisal som do tejto temy lebo aj ked pisem o chudnuti zase by sa to obratilo na horroriadu takze idem chudnut tym sposobom ako som uviedol t.j. nedobrovolnou hladovkou.

Niektori ste mi to zhadzovali tak detaily experimentu su v mojej teme:

https://www.freespace.sk/index.php?/topic/5932-Tomášove-problémy-so-sebou-samým#entry253839

Tema o chudnuti a ja spomeniem palacinky, preco nie? :)

Muka, pripadne ovsene vlocky, nahradene proteinom, s coko prichutou, takze nesla ani stipka cukru.

2 vajcia, 100 g coko proteinu, 100 ml mlieka, popuceny banan.

Do hotovych palaciniek podla chuti tvaroh alebo ovocie.

Odporucam, ukojena chut po sladkom, prijata potrebna davka bielkovin, minimum sacharidov a tukov.

Dnes po prichode z posilky to najvhodnejsie :)

P.S.: Moj priatel, s bruskom a bez posilky si velmi pochvaloval :)

Je pravda ze nie kazdy ma doma protein a stale maju ludia predsudky /pritom ide takmer o to iste ako je susene dojcenske mlieko, biele jogurty, ... s tym ze toto vsetko ostatne ma x dalsich aditiv, ktore su nezelane/ .

Ja si ho zvyknem davat par krat v tyzdni na ranajky, alebo na veceru, ako nahradu kaloricky bohatych chlebikov, ovsenych kasi a podobne. Zasyti a doda to, co telo potrebuje.

vynechaj banan ak chudnes a chces to este pritvrdit. maju stredne vysoky glykemicky index. zameraj sa na ovocie s nizkym- nelieta ti potom tak velmi hladina cukru/ inzulinu v krvi. dobra stranka na proteiny za ferove ceny je namaximum.sk- neplat zbytocne za "znacku" a obal. rokmi odskusane.

Praveze ja banany velmi lubim. Moje naj ovocie a teraz citam ze aj z neho sa pribera?

nikde som nenapisal a netvrdil ze sa z neho pribera.

nastuduj si problematiku. potom sa mozme bavit. dakujem.

Banan som pridala hlavne kvoli mojmu chlapovi. Dodal tam mnamkovu chut :)

Dik za tip.

Prestaňte, však ho tu chudáka utýrate na smrť, do Adelinej výplaty musí vydržať :D

Myslim ked bude vyplata. Fakt banany lubim a vsetko co je s bananom teda okrem bananu samotneho aj banan v cokolade alebo bananove palacinky ze do vnutra okrem nutely sa dava aj banan. Ale teraz chudnem do vyplaty. Zabudol som sa odvazit. Mal som naposledy 105 kg tak uvidim zajtra. Dnes mam prvu 24-ku bez jedla.

Googlil som aj ze kolko vydrzi clovek bez jedla. Vzhladom na zastaraly mobil a pomale pripojenie mi dlho nacitava stranky a aj ked nacita je to graficky misung tazko citatelny ale uz cez zoznam googla v titulkoch bolo niekde ze 20 dni a niekde az 40 ale z toho sa ma nic netyka leno obvykle som bez penazi tyzden pred vyplatou, terajsie dva tyzdne je rekord to som este nemal. Takze moje hladovky su od 5 dni max. do 10.

Kokos, že 105 kilov, ty si inak vyžratý! :o

Nás už na základnej škole učili, že bežný človek bez jedla by mal vydržať okolo 30 dní, ale inak je to dosť individuálne. Dôležité je, aby pil veľa tekutín. Ty si sa možno bol práve vtedy vyčúrať alebo na osobitnej vám to nehovorili. Takže do výplaty v pohode vydržíš, len musíš piť dosť vody, ideálne z vodovodu, lebo džúsy a koly obsahujú cukor. Jaj vlastne ty si môžeš dovoliť len tú vodu z vodovodu. A keď s vytreštenými očami a trasúcimi rukami vyberieš po 10 dňoch výplatu z bankomatu, nezabudni sa pochváliť aké fajnové dobroty si bol v Kauflande ponakupovať. Áno vieme, to bicykel ťa tam záhadne tlačil, nie ty.

Vzhladom na zastaraly mobil a pomale pripojenie mi dlho nacitava stranky

Aj za toto ťa treba poľutovať, či netreba? No keď stále vysieraš s operátormi, aby si mal stále internet zadarmo, tak nečakaj, že dostaneš pripojenie ako na optike.

Tomas, ty sa radsej nevaz, po vyplate bude trvat par dni a budes vazit este viac ako teraz.

Opusti tuto temu, nemas tu co robit.

Na trollovanie mas uz dost inych tem.

Takze mame tretieho jula. Vyplatu mam az 15-ho. Dnes jem svoje posledne 3 parky a 2 rozky. Hotovost uz nemam vobec ziadnu. Na tesco kreditnej karte nula, na beznom ucte suma co akurat postaci na zaplatenie faktury a poplatku za vedenie uctu. Takze vlastne zdroje nemam ziadne.

Dnes mam prvu 24-ku bez jedla.

 

Googlil som aj ze kolko vydrzi clovek bez jedla.

Pozical som si od rodicov peniaze takze zacinam s -20€ a ze som si kupil 4 sacky gingerbread ste akoze nevideli dobre? Takze sekera v Tescu 500€ a u rodicov 20€.

viem, že takéhoto je plno na YT, ale na toto zúfalstvo som natrafila náhodou... nevieme, prečo je taká, aká je, ale je to hrozné.
ale pokiaľ sa tam píše pravda, váži 600 libier, čo je cca 272 kg.
a nielen ona je zúfalá, ale všetci okolo nej.
a nechcem byť hnusná, ale ten piercing v hube ma dostal.
 
https://www.facebook.com/ihypocrite/videos/819328804917554/
 
schudnúť je sakra práca, mám jednu známu, ktorá váži o sto kilo menej, a schudnúť sa jej darí vždy len trocha a priberie naspäť,
je to tiež mladá ženská a začínajú kdejaké choroby. to je ten problém, choroby.

ináč - je to "verejne známa osobnosť", ktorá sa prepracovala až k tomuto stavu... a už chudne https://www.facebook.com/Nicole-Lewis-My-600lb-Life-1436850679678487/?hc_location=ufi

Pribral som 4kg, ale pritom som si myslel že chudnem a očakával som menej pri vážení ale nieže váha neklesla ale ešte aj stúpla.

Ja by som Tomasovi zalozil jednu temu, volala by sa trebars "Ako nebyt Tomasom", co by mu sice aj tak nepomohlo, ale vsetko ostatne by som obmotal retazou, zatazil kamenom a zahodil do vody, lebo tymto tragedom je uz zasrate cele forum.

ale veď už len nebuď taký, Tomáš nás má rád aj ked mu viacerí furt nadávajú...čo by bez nás robil?

ale oveľa viac ma s-rie, že ja som pribrala, a nejde mi to zhodiť, aj keď sa neprežieram, ale tie faldíky mi riadne lezú na nervy...rada by som cvičila, ale zasa mi blbnú kĺby ramenné, a tú bolesť ako v 2013 na dovolenke, nechcem viac zažiť. Vtedy mi to tiež takto začínalo, a stačilo zdvihnúť kufor a dať hore nad sedadlá vo vlaku, a týždeň utrpenia sa odštartoval. takže mi iné neostáva ako hladovka, lenže tú zas ja zle znášam, lebo nalačno mám glykémiu pod normu, čo sa prejavuje že šup k zemi. Ale tučná tiež byť nechcem a faldíky sa mi vôbec nepáčia. ke´d to taktompôjde, o rok ma budú kotúľať.

:wacko:

joi Vilmuš, keby sme nevedeli, že si jak laň  :kvetinka:  ... neboj nič, po zime tie dve kilečká navyše dáš dolu šup šup :)

game, tvoj optimizmus ma napĺňa novou nádejou :)

tusim by som mal preluskat tuto temu :(

Pribral som 4kg, ale pritom som si myslel že chudnem a očakával som menej pri vážení ale nieže váha neklesla ale ešte aj stúpla.

Na zaklade coho si si myslel, ze chudnes? :D :D :D

Lebo sa mi zdalo že mám viac pohybu a jem menej sladkostí. Lobo bolo obdobie keď som čokoládu totálne vynechal a pár dní som ani colu nepil že som ju mával tak raz dvakrát týždenne a nijako to nepomohlo. Aktuálna váha 109kg potvrdené na dvoch rozličných váhach. 

pro tvojej pohybovej aktivite a sposobe stravovania sa ti nepomoze ani svatena voda. a uz vobec nie vynechanie coly na "par dni". zmier sa s tym. si tucny a budes tucny.

jeden mladý chalaň mi povedal, že oblečenie je mu voľnejšie, ale pritom že pribral, že čím to je. Nuž ľahké vysvetlenie: tuk, ktorý je ľahší, zmizol, ale pribudlo svalovej hmoty, a tá je ťažšia ako sadlo. Čo, Tomáš, aj tebe pribúda svalovej hmoty? :)

Na oblečení to práveže badám. Napríklad už si neviem ani jedni rifle natiahnúť a mám aj také čo natiahnem len po kolená. Pred pár rokmi som v nich ešte chodil.