Zoznam lídrov

Letné počasie. Pobyt v prírode, príjemná prechádzka, čerstvý vzduch, potešenie pre oči, pohladenie pre dušu.

Ja keď mám o 50kg viac tak už logické že neprebehnem ani od Šancovej ulice po Hlavnú stanicu. A vtedy proste ten beh potrebuješ lebo väčšina MHD smerujúca z Pražskej ulice, nezachádza na hlavnú stanicu ale pokračujú po Šancovej alebo Štefánikovej. Takže kto chce stihnúť vlak, musí bežať! Ani som si neuvedomoval že 73kg a 123kg že mám až 50kg navyše oproti môjmu starému ja. Teraz nemám 123kg ale mal som 125 z ktorého som schudol na 120, a dúfam že pri ďalšom vážení to bude menej.

Ako maximum je okolo 22km čo som dal. Ale to bolo ked som mal aspoň o 6 kg menej.

Pravidelne chodím na prechádzky zo psom a raz som stretol človeka v priliehavom športovom oblečení. Hodili sme reč a on mi povedal, že dnes absolvuje 40 km túru po hrebeňoch. To by nedal ani môj pes. Odhadoval som ho tak v mojom veku, ale on sa priznal, že má už 78 rokov. Po hodinovej prechádzke, keď som sa vrátil domov som uvažoval, kde asi teraz je... Pomyslel som si, že on sa vlastne nevie vyrovnať so svojím vekom. Dokazovať si, čo ešte fyziky absolvuje v danom veku je vlastne odmietanie reality, ktorá nakoniec človeka vždy dostihne. Na starobu by sa mal človek skôr vysporiadať so svojou dušou a nie telom. Ale hovorí sa, že v zdravom tele je zdravý duch.

Spúšťam operáciu splasnutý balónik čo je hromadné chudnutie. Ja mám mať podľa Snipera 80kg v máji 2025 čomu ani sám neverím ale pokúsim sa čo najviac k tomu priblížiť. Ja by som bol rád ak by som sa vedel udržať pod 100kg pri svojej 183cm výške. Čo je dôležité lebo to že kolko máte vážiť nemôže byť udané číslom keďže tam hrá rolu výška, pohlavie, stavba tela atď. Niekto aj 100kg vyzerá dobre, niekto sa zagulatí už aj pri 80kg. Tak do komentárov napíšte výsledky mesačného váženia aby to bolo všetko na kope. Začíname 1.9. a každý mesiac sa odvážime k prvému. Ak sa nepodarí tak aspoň ten prvý týždeň. Častejšie nie lebo by to demotivovalo. Každý to robte ako viete. Niekto stravou, niekto cvičením, niekto behom, prechadzkou, bicyklom. Každý aké má možnosti. Diskusiu naďalej vedieme príslušnej téme kde link odkazuje na stranu kde sa táto myšlienka zrodila.

Čistú vodu si v podniku vypýtať môžeš a dokonca by ti ju nemali odmietnuť a neúčtovať.

Pri chudnutí nie je toto dobré riešenie, vína sú vysokokalorické. U mňa sa najlepšie osvedčilo proteínový drink, prípadne nejaký zeleninový šalát. Nefunguje, zrejme si ho nastavil ako súkromný, takže ostatným je platný jak hadovi noha. To ani ani neodporúčam, pri takej váhe potrebuješ rýchlu chôdzu a nie šprintovať do najbližšieho bufetu.

Veru, už to nie je ako pred 25 rokmi, keď mantáci boli bez šance sa zamestnať. Y a Z odchádzajú za hranice a Baby Boomers už do dôchodku. A zúfalé firmy na prázdnych úradoch práce hľadajú posledných mamľasov čo tam ešte zostali. Preto je brutal hanba, kto nemá dnes robotu alebo ho vyhodia ako neefektívneho.

Pisal som o vikende. Nie naraz. Tolko sa mi v sedle sediet nechce a mam dceru, ktora je pre mna dolezitejsia a cas s nou straveny ako 8hod sediet na bajku. Ale ano, viem ist tolko. Ibaze uz mam tie fazy dokazovania za sebou. Priority sa menia.

To je preto, že endorfíny sa ti nebudú vyplavovať vtedy, keď na dané konanie budeš mať racionálny dôvod... Endorfíny nás evolučne nútia robiť to, čo by sa nám "racionálne" robiť nechcelo. Vyššie hladiny noradrenalínu bývajú pri sexe, vyvoláva ich cvičenie, tanec, smiech, počúvanie hudby a chvíle, kedy sme zamilovaní.

Marathon des Sables – beh Saharou láka stále viac pretekárov z celého sveta. V súčasnosti sa k tomuto masochizmu hlási stále viac bežcov. Ja som sa kedysi venoval horolezectvu, tak to chápem. Logicky je nezmysel vyliezť na vrchol hory, pobudnúť tam pár minút a potom sa vrátiť späť. Dnes to chápem tak, že som si vtedy potreboval niečo dokazovať, čo svedčilo o mojom komplexe menejcennosti, alebo potrebe adrenalínu. Dnes zažívam adrenalín aj na 2 m rebríku.

No neviem... Náš organizmus sa evolučne vyvinul tak, aby sme dokázali uspokojovať naše potreby, pre prežitie druhu. Ak niekto potrebuje prejsť 100 km, tam a späť, bez konkrétneho cieľa, je to buď prejav masochizmu, alebo závislosť na produkcii vlastných endorfínov. Ako hovoril Lasica, ak už niekto uteká, mal by mať na to sakramentsky dôvod.

Alebo mu to je možno blbé tak si vždy dá minerálku. Ale tým nič nepokazí čo sa kalórií týka. A zložil som aj básničku: Ľudia majú velké bruchá, stále iba priberajú. Lipidy sa usadzujú, kilogramy pribúdajú. V noci stále vyjedajú, preto iba priberajú.

Ale kde. Mozes si dat este sodu, alebo zostat doma a mas vybavene.

Myslim si, ze tomas mal dost pohybu v praci, ak teda naozaj robil a chodil s paletami hore dolu. Jeho problem je ten, ze prijme kalorie za troch ludi. Tu nie je o com. Problemom je, ze on si nevie rozkazat, nevie kolko je dost, nema mieru. Nema ho kto kontrolovat, nema predstavu, co je jedna normalna porcia. Kolko na ranajky jest. On prijme mozno tolko kalorii ako profi cyklista na tour de france a vydaj ma ako slimak.