Zoznam lídrov

Len tak na okraj - po dosiahnutí hmotnostnej méty 74 kg (asi dva roky dozadu) som prestal úzkostlivo dbať na všetky tie pravidlá, ktoré som si dal predtým a tak celkom očakávane mi hmotnosť opäť postupne narástla na nejakých 77-78-79 (ako kedy). :) Ale bol som na týždeň na "dovolenke", kde som jedol úplne normálne, ale každý deň som jazdil na bicykli - aj keď to nebolo veľa, ale bolo to pravidelné - tak potom doma, keď som sa odvážil, zhodil som tým týždenným bicyklovaním cca 2 kilá, takže som bol približne na 76 kg, čo mi vyhovuje. Koniec reportu.

Všetko je to len v hlave. Niektorí psychológovia tvrdia, že najskôr musíš milovať sám seba. "Milovať sám seba je bazálny predpoklad na naplnenie plnohodnotného života podľa vlastných predstáv a pravidiel." No ale ako tento postulát aplikovať v kontexte chudnutia? Ak budem milovať sám seba, doprajem si žrádlo, alebo si ho odopriem? Ja som nikdy nemal problém s nadváhou. Niekedy som ale lenivý niečo si pripraviť, alebo nakúpiť. A keď sa ozval hlad, odosobnil som sa od svojho brucha a povedal som mu. "Zase chceš žrať?" Brucho sa po tejto výčitke "zahanbilo", hlad prešiel a lenivosť zvíťazila. Musím sa ale priznať, že táto metóda funguje, iba ak je prázdna chladnička.

My sme sa smiali aky si luzer. Penazna dieta, to len ty taku hovadinu mozes vymysliet. Je normalne, ked nemas peniaze, nic si nekupis. Tie tvoje vyhovorky a zdovodnenia su naozaj na urovni pubertiaka. Kedy si das cukrovu dietu? Co?

Letom svetom- Anglicko Pastiersky kolac a scones

Včera som si dal

Mna potesilo, ze som na dovolenke nepribrala, aj ked som jedla a pila vsetko co som chcela /vsak ste videli/ Ak by trebars @Tomáš za tym videl nejaky zazrak tak nie, ziaden zazrak, len som priemerne za den nachodila cca 20000 krokov