Zoznam lídrov

Asi po 20 auguste zacalo prsat. Teda hluboviny zacali rast. Kaleraby su velmi velke. Urobil som par fotiek nie kalerabov. Prvy je rad brokolic, dokial sa synovi chcelo, ci mal hmotu - kompost tam rastu. Druhy obrazok, aj paradajky a papriky este mam. Paradajky aj normalne tam pred dvoma tyzdnami boli, chytil rapel otec a dal ich prec. Tu fotka karfiola. Nasadil som ich zo starych semien, mozno 20-40 ,vzisli asi 8 rastlinok, presadili sa asi 3 a zostal jeden.

Zuzana v akcii.

a pri tom staci nezrat.

Neviem či je to pravda, ale kdesi som čítal, že priberaním počet tukových buniek narastá, ale chudnutím sa ich počet už nezmenšuje. Chudnutím sa v tukových bunkách mení iba obsah tuku. Ak bunky tukového tkaniva strácajú vo vakuolach tuk, tak vysielajú centrálnemu nervovému systému signál - pocit hladu. A tento pocit je priamo úmerný počtu tukových buniek v tele. Je to taká kladná spätná väzba. Čím viac tukových buniek mám, tým mám väčší pocit hladu. A čím potom viac jem, tým mám viac tukových buniek... Takže záver je ten, že kto raz priberie, vytvori si veľký počet tukových buniek a teda aj veľa stimulátorov pocitu hladu. Ak aj tučný schudne, počet tukových buniek sa nezníži, takže intenzita pocitu hladu obézneho človeka, ktorý schudol, je väčšia, ako u toho, ktorý nikdy tučný nebol. Kto vie, čo je na tom pravdy, to je ako "britský vedci zistili...". Ak by to naozaj platilo, potom má zmysel odsávanie buniek tukového tkaniva. Ja taký problém nemám, ani som nikdy nemal. Dlho som si udržoval rovnakú váhu, bez toho, aby som sa nejako obmedzoval v jedení. Bohužiaľ teraz, keď stúpim na váhu, stále ukazuje menej. To je zrejme už to starecké scvrkávanie, svalová (zrejme aj mozgová) atrofia.

Ma ten zbytok ti uz odpovedali chlapci, skusim na toto... Vies, malo je takych ludi, ktorym nechuti... samozrejme ze chuti, dnes je okolo nas stimulov barskolko, ale mozog uz je akysi presyteny... tak si najde stare dobre stimuly, ktore produkuju stare dobre enforfiny... jest dobroty, pit, brat drogy... drogy su starsie slo civilizacie. Mozes to skusit pomaly... jed nechces menit jedlo, jedz zatial ci ti chuti, len menej. Daj si pol nohy klobasy, ale uz si nedaj slaninu. Daj si sladkost, ale len jednu. Ja viem, ze ty vodu nepijes, ale mas 40.. he nacase zacat. Najlepsi spisobk ako oklanat roztiahnuty zaludok je dat si pred jedlom poriadny pohar vody. Nebudem ti Tomaskam radit nic viac... toto je len zaklad. Ake kym ty a tvoja hlava nechcete zacat menit, nespravi s tym nikto nic. Ja som to zazila, skusila, zarobila na nejake choroby a niektore prisli same, cvicit som nemohla, ake schudla som len zmenou a znizenim stravy. Ked uz choroby aj tak len pribudaju, mam aspon lepsi pocit zo seba. Raz to skus. Cim viac kilov budes mat, tym to bude tazsie. A bude tam este jeden problem: prebytocna koža.

Tomas, to ze ti chuti je vyhovorka na urovni materskej skoly. Normalny clovek napriklad vie ze ked mu chuti vino, tak si da tolko aby nebol ozraty. A ked mu chuti klobasa, tak si raz za cas da polku klobasy. Ale ty zeries do mrtva kym to ide.

Záleží asi aké trasy, ako často, a čo sa pri tom je. Určite je rozdieľ keď niekto odbicykluje denne 50km a ide aj do svahu, alebo keď niekto bicykluje len preto lebo sa mu nechce pešo chodiť.