Search the Community
Showing results for tags 'cvičenie'.
Found 2 results
-
Spúšťam operáciu splasnutý balónik čo je hromadné chudnutie. Ja mám mať podľa Snipera 80kg v máji 2025 čomu ani sám neverím ale pokúsim sa čo najviac k tomu priblížiť. Ja by som bol rád ak by som sa vedel udržať pod 100kg pri svojej 183cm výške. Čo je dôležité lebo to že kolko máte vážiť nemôže byť udané číslom keďže tam hrá rolu výška, pohlavie, stavba tela atď. Niekto aj 100kg vyzerá dobre, niekto sa zagulatí už aj pri 80kg. Tak do komentárov napíšte výsledky mesačného váženia aby to bolo všetko na kope. Začíname 1.9. a každý mesiac sa odvážime k prvému. Ak sa nepodarí tak aspoň ten prvý týždeň. Častejšie nie lebo by to demotivovalo. Každý to robte ako viete. Niekto stravou, niekto cvičením, niekto behom, prechadzkou, bicyklom. Každý aké má možnosti. Diskusiu naďalej vedieme príslušnej téme kde link odkazuje na stranu kde sa táto myšlienka zrodila.
-
Dnes som si konecne nasla cas a presla si temu o zivotnom style,a jogu som tu nenasla. Preto otvaram temu o tomto davnom cviceni. Neviem,ci niekto s vas jogu cvici a v akej miere :lol:,ale jogove prvky obcas pouzije kazdy s nas. A mozno ani o tom neviete. Kazde zivnutie,poriadne natiahnutie tela,ked rano vstanete,to je tiez "joga" :). Clovek nemusi dat nohu za hlavu,aby cvicil jogu. Ja osobne cvicim z vacsimi,mensimi prestavkami jogu desiatky rokov.:) Najskor som zacinala pod dohladom jedneho cvicitela,ale teraz uz cvicievam zvacsa uz pomerne dlho sama. Kvoli zraneniu ruky som mavala prestavky,ale chrbtica si doslova pyta cvicenie ;) Kto sa nauci meditovat,odburava stres. Meditacia je asi najtazsou castou jogy,hoci sa to na prvy pohlad niekomu nebude zdat ;)
