Dnes som si konecne nasla cas a presla si temu o zivotnom style,a jogu som tu nenasla.
Preto otvaram temu o tomto davnom cviceni. Neviem,ci niekto s vas jogu cvici a v akej miere :lol:,ale jogove prvky obcas pouzije kazdy s nas. A mozno ani o tom neviete.
Kazde zivnutie,poriadne natiahnutie tela,ked rano vstanete,to je tiez "joga" :). Clovek nemusi dat nohu za hlavu,aby cvicil jogu.
Ja osobne cvicim z vacsimi,mensimi prestavkami jogu desiatky rokov.:)
Najskor som zacinala pod dohladom jedneho cvicitela,ale teraz uz cvicievam zvacsa uz pomerne dlho sama.
Kvoli zraneniu ruky som mavala prestavky,ale chrbtica si doslova pyta cvicenie ;)
Kto sa nauci meditovat,odburava stres. Meditacia je asi najtazsou castou jogy,hoci sa to na prvy pohlad niekomu nebude zdat ;)